자존감 높이는 방법에 대하여 Chat GPT 로 검색해보았습니다. 여러분이 자존감을 높일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다: 1.자가 관리 연습: 여러분의 신체적, 정서적 행복을 챙기세요. 이것은 건강하게 먹고, 충분한 수면을 취하고, 운동을 하고, 여러분이 즐기는 활동에 참여하는 것을 포함할 수 있습니다. 2.부정적인 셀프 토크에 도전합니다: 여러분이 부정적인 자기 이야기를 하고 있을 때 인식하고, 그러한 생각에 도전하세요. 그들을 긍정적이고, 더 현실적인 생각으로 대체하세요. 3.성공을 축하합니다: 아무리 작아 보이더라도 여러분의 장점과 업적에 집중하세요. 여러분의 성공을 축하하고 여러분의 업적에 자부심을 가지세요. 4.여러분 주변을 긍정적인 사람들로 둘..
